An dieser Stelle ist es uns sehr wichtig, zu erwähnen, dass wenn du wegen einer Krankheit, oder aus unerklärlichen Gründen in letzter Zeit sehr schnell abgenommen hast, du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest!

Wir sind keine Ärzte, aber wir können dir helfen, was die Ernährung betrifft. Wenn du also "normal" essen kannst und darfst, dann wirst du mit unserem Konzept sicher Erfolg haben. Unsere Produkte sind sehr leicht verdaulich und ausgewogen, weshalb du die Nährstoffe daraus gut verwerten wirst und dich nach dem Essen nicht schwer oder unwohl fühlen musst. 

Ausserdem haben wir sehr viele verschiedene Produkte, mit denen wir auf deine persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben (Low Carb, High Protein, Vegan, Glutenfrei, Freefrom usw.) gut eingehen können. Sprich mit deinem Coach, er/sie wird mit dir gemeinsam dein perfektes Programm zusammen stellen und dir deine verschiedenen Optionen zeigen. 

Hast du noch keinen persönlichen Coach? Schreibe uns über das Kontaktformular, wir werden uns bei dir für ein kostenloses und unverbindliches Gespräch melden. Lerne ein paar von unseren aktiven Coaches und ihre Storys kennen. 

Damit wir dich persönlich optimal beraten können, hilft es uns, wenn du die "Mini Wellness Analyse" kurz ausfüllst. Dauert nur etwa 3-5 Minuten. Deine persönlichen Angaben gehen ausschliesslich zu einem unserer Coaches und wird natürlich sehr vertraulich behandelt. Solltest du aber bestimmte Sachen von dir nicht preisgeben wollen, überspringe natürlich einfach (bzw. schreib eine x). Kein Problem! 
Aus diesem Grund darf jeder unserer Kunden einen eigenen Coach haben, mit dem er je nach Bedarf auch Persönliches besprechen kann.

Um zuzunehmen musst du mehr Energie (sprich Kalorien) essen, wie du verbrennst. Natürlich könntest du deinen exakten Bedarf bei uns auch messen lassen. Aber unter dem Strich nützt dir das im Alltag wenig, denn du willst ja nicht anfangen Kalorien zu zählen und selbst wenn du noch so viele Kalorien isst, aufbauen wirst du nur, wenn du sie auch wirklich resorbierst.

Was heisst das? Wenn du etwas isst, geht ein gewaltiger Prozess des Verdauen` s los! Übrigens schon bevor du etwas in den Mund steckst, fangen diese Vorgänge mit der Produktion des Speichel an. Diese Prozesse sind ein geniales Zusammenspiel von Hormonen, Enzymen, Bewegungen und sogar Bakterien. Absolut faszinierend. Und ebenso empfindlich, sollte nämlich irgend ein Glied dieser Kette beschädigt sein, hat das Auswirkungen auf die Fähigkeit deines Körpers die Nährstoffe aus der Nahrung vollständig zu verwerten. Es kann also sein, dass du zwar genug isst, dein Körper aber die Nährstoffe nicht gut aufnehmen kann. Manchmal hat es also garnicht viel mit deiner Ernährung zu tun, sondern mit einem nicht optimal funktionierenden Verdauungssystem. 

Das Tolle ist, unsere Produkte sind so leicht verdaulich und liefern dir wertvolle Nährstoffe und gleichzeitig reinigen sie deinen Körper, sodass dein Körper wieder anfangen kann zu regenerieren und Nährstoffe besser zu verwerten. Sprich unbedingt mit deinem Coach, solltest du bei dir eine schlechte Verwertung vermuten. Wir haben tolle Produkte, die dir genau in diesem Fall helfen können. 

STARTE OPTIMAL IN DEINEN TAG
Um effektiv aufbauen zu können ist es von enormer Bedeutung, womit du deinen Tag startest. Warte nicht zu lange nach dem Aufstehen mit deiner ersten Mahlzeit, da dein Körper sonst wieder an seine (vielleicht eh schon wenigen) Reserven geht.

Starte deinen Tag mit einem grossen Glas Aloe Getränkekonzentrat oder AloeMAX. Aloe ist eine Heilpflanze und ihre reinigende Wirkung gerade im Magen- Darmtrakt hilft dir, die Nährstoffe aus deinem Frühstück besser zu verwerten. 

Geniesse danach deinen F1 Nährshake als ausgewogene und leicht verdauliche Mahlzeit. Je nach Bedarf und Vorliebe kannst du natürlich mehr oder weniger Zusätze in deinen Nährshake füllen, um die Kalorienzahl zu erhöhen, oder dir damit gleich ein tolles "Müesli" zaubern. Schau unbedingt auf unserem Kundenbereich die vielen leckeren Rezepte durch, sicher findest du da deinen Lieblingsshake. Frag bei deinem Coach nach dem Passwort. 

Um effektiv Muskelmasse aufzubauen ist es von entscheidender Bedeutung, dass du eine gute Menge hochwertigster Proteine regelmässig den ganzen Tag über zu dir nimmst. Und wir meinen eine "gute Menge", es geht nämlich nicht "nur" um die Menge, sondern mindestens genauso wichtig ist die Qualität! Herbalife Nutrition hat sich selbst den höchsten Qualitätsstandard gesetzt und bietet dir eine breite Auswahl an tollen Produkten mit den hochwertigsten Proteinen. (Siehe Produktebroschüre) Auch dein Coach kann dir helfen, die passenden für dich zu ermitteln. 

Die einfachste und effektivste Variante ist, wenn du gleich in deinen Nährshake am Morgen eine Portion Protein mischt. Wie wäre es mit unserem genialen Protein Getränkemix, den es in veganer und nicht-veganer Ausführung gibt. 

Damit dein Körper effektiv Körpermasse aufbauen kann, sollte er nie an seine Reserven gehen müssen. Das bedeutet für dich, du musst alle 2-3 Stunden etwas essen, das muss aber nicht jedesmal eine riesige Mahlzeit sein. Es ist wichtig, dass du jederzeit zu einem gesunden und kalorienreichen Snack greifen kannst. Hab bei der Arbeit oder unterwegs immer was dabei, damit du nie in die Not kommst, irgendwas ungesundes kaufen zu müssen, oder garnicht essen zu können. Plane deinen Tag und baue unsere tollen Snacks mit ein. Kennst du schon unsere leckeren F1 Nährriegel, die Proteinriegel, oder die High Protein Ice Coffee Drinks. Sicher findest du genug Abwechslung für deinen Tag. 

Und jetzt unser Geheimtipp:

Trinke vor dem Schlafen gehen noch eine Portion F1 Nährshake mit Protein Drink Mix (PDM) oder sogar eine Portion Herbalife24 Rebuild Strength. 

In der Nacht regeneriert dein Körper und baut neue Zellen auf. Auch neue Muskelzellen, wenn er die entsprechenden Nährstoffe über die Nahrung erhalten hat. Du wirst staunen, wie du dich fitter und erholter am nächsten Morgen fühlen wirst und wie schnell dein Körper seine Form ändert und tolle Muskeln aufbaut. 

Herbalife24 Rebuild Strength ist ein Nährstoff Komplex nicht nur aus den hochwertigsten Proteinen, sondern auch mit der perfekten Menge Kohlenhydrate, sodass du die Protein optimal einbauen kannst und liefert dir gleichzeitig viele Vitamine und Mineralien, die du für eine gut funktionierende Regeneration brauchst. Schon lange haben nicht nur Sportler dieses geniale Produkt entdeckt. Probiere es unbedingt für dich aus. 

Hier die Übersicht über deine Basis Produkte, die dir helfen mehr gesunde Körpermasse aufzubauen. Vom F1 Nährshake wirst du 2-3 Büchsen pro Monat brauchen (je nach Grösse und Geschmack zwischen 65.- bis 77.- Sfr. pro Büchse), sicher 1x ein Protein Zusatz (zum Beispiel das PDM vegan 70.-Sfr., oder den Rebuild Strengt 92.- Sfr.), 1x der F2 Multivitamin und Mineralstoff Komplex (Monatspackung 30.-Sfr.) und ein paar Proteinsnacks (z.B. Proteinriegel 14St. für 29.- Sfr. oder die H24 Riegel 6Stk. für 24.- Sfr.).

Darin enthalten sind die 30tägige Zufriedenheitsgarantie und der volle Support von deinem persönlichen Coach und von unserem gesamten Team! Also leg los und hol das Beste aus deinem Programm raus! Du wirst begeistert sein über dein Ergebnis!!!

Eines unserer genialsten Produkte ist das HerbalifelineMAX, denn mit seinen hochwertigen Omega3 Fettsäuren schmierst du deine Gelenke, Sehnen und Bände, beugst somit Verletzungen vor und unterstütz deinen gesamten Stoffwechsel. Zudem haben die Omega3 Fettsäuren eine stark entzündungshemmende Wirkung. Setze das HerbalifelineMAX grosszügig und vor allem täglich ein und schenk deinem Körper seine so dringend benötigten hochwertigen Nährstoffe und erlebe auch die weiteren Vorteile dieses genialen Produktes. 

Unsere genialen H24 Sportler Proteinriegel sind nicht nur perfekt, um deinen Eiweißbedarf nach dem Training zu decken, sondern helfen dir auch gesunde Muskelmasse aufzubauen.  Jeder Riegel enthält 21 Gramm Protein und kaum Zucker, dafür zwei leckere Geschmacksrichtungen "Dark Chocolate und Chocolate Chip Cookie Dough". Yummy!
Gehe bei deinem ausgewogenen, aktiven Lebensstil keine Kompromisse ein und geniesse den reichhaltigen Geschmack der H24 Riegel. Sie sind für Vegetarier geeignet und enthalten keine künstlichen Farbstoffe oder Aromen. Du kannst sie zwischen den Mahlzeiten, nach körperlicher Aktivität oder wann immer du einen Snack benötigst, geniessen.

Oft ist die Herausforderung für jemanden, der gerne Körpermasse zunehmen möchte, nicht darin genügend Kalorien zu essen, sondern vielmehr die aufgenommene Nahrung optimal zu verwerten. Das heisst, du isst den ganzen Tag eigentlich viel, aber scheinst alles gleich wieder zu verbrennen und doch nicht zuzunehmen. Egal wie viel du isst. Das kann total frustrierend sein und liegt oft an den Enzymen, die der Körper vermutlich nicht genügend produziert. Hier kann dir unser Ernährung Aktiv helfen. Ernährung Aktiv ist eine besondere Formel, welche den Körper mit B-Vitaminen (B1, B2 und B6) und den essenziellen Mineralstoffen Zink, Mangan und Kupfer versorgt, welche zu einem guten Kohlenhydrat und Energiestoffwechsel beitragen. Teste dieses geniale Produkt unbedingt für dich aus, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper die Nahrung nicht gut verwertet. 

Speziell für die Gewichtskontrolle haben wir ein absolut  geniales Angebot - unsere MasterClass! Dies ist ein geführtes Programm, auf dem du 12 Wochen, oder nach Bedarf auch länger mit deinem Coach persönlich unterwegs bist, täglich wertvolle Informationen, Trainings, Rezepte und so weiter erhältst und mit dem du garantiert deine Ziele erreichen wirst!

Aktuell überarbeiten wir unsere MasterClass. Aus diesem Grund bitten wir dich noch um etwas Geduld. Aber damit du dich schon Vorfrauen kannst, möchtest du vielleicht ein paar Ergebnisse der MasterClass sehen? Dann schau dir unsere Storys an und lass dich inspirieren und motivieren ;-) (auf das Bild nebenan klicken, dann wirst du zu den Storys weitergeleitet).

Auch für dich ist es unerlässlich, dass du dir gesunde, ausgewogene und kalorienreiche Mahlzeiten zubereitest. Wenn du nur minderwertige Nahrungsmittel oder gar Junkfood isst, zu viel zuckerhaltiges oder "leeres" Essen, wirst du dein Ziel ziemlich sicher nicht erreichen. Also schenke dir selber die Zeit und Aufmerksamkeit, um dir gute und abwechslungsreiche Mahlzeiten zuzubereiten. Du bist es wert, dich selber in deinem Körper wohl fühlen zu können. 

Sieh dir unser Youtube Video an, wie du dir eine "ausgewogene Mahlzeit kreieren" kannst. Sicher kannst du den einen oder anderen Tipp nutzen. Aber gleich vorweg, dein Verhältnis sollte besser so sein: 1/3 vollwertige Kohlenhydrate, 1/3 basische Proteine und nur 1/3 Gemüse und Früchte. Und viele viele kalorienreiche Zusätze (wie Nüsse, Samen, Kerne, Avocado etc.) oben drauf. Und schau unbedingt auch das Video mit der "Kalorienintensität" an. Dort findest du ebenfalls einige Hinweise, die dir beim Zunehmen sicher helfen können.  

Abhängig von deinen Zielen wird ein sanftes bis intensives Krafttraining für dich eine mindestens ebenso grosse Rolle spielen, wie deine optimale Ernährung. Sprich mit deinem Coach darüber, er wird je nach Bedarf mit dir und unseren Fitness Instruktoren und Kraftsportlern ein geeignetes Programm zusammen stellen. Als Team decken wir eine gewaltige Bandbreite von Wissen und Erfahrung ab, was für dich bedeutet, dass du bei uns bestens aufgehoben bist.

Zuzunehmen stellt für viele eine ganz schöne Herausforderung und manchmal sogar Überforderung dar. Aber du darfst wissen, wir gehen diesen Weg gemeinsam mit dir, als ganzes Team und mit aller Unterstützung begleiten wir dich und du wirst sehen, DU SCHAFFST DAS!

Viele von unseren Coaches haben selber ebenfalls gesunde Körpermasse aufgebaut, sind fitter und gesünder geworden und kennen deine Hürden und Herausforderungen selber sehr gut. Gemeinsam haben wir schon hunderten von Kunden geholfen ihre Ziele zu erreichen. Und so auch dir! Mach dich mit uns auf diesen tollen Weg und freue dich jetzt schon auf deine begeisternden Ergebnisse mit denen du wiederum schon bald dein Umfeld überraschen und inspirieren wirst!